發布時間：2024-12-02

　　1、飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。

　　不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。

　　2、休息：移植后的48小時，盡量多躺，還要盡量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身時先側身用手支撐身體再起來，48小時以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看電視，或不看電視，少上網。可以看一些書消磨時間，注意不要是引起情緒激動的書。以后盡量多休息，3天后5天內可以在屋內少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕。平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內打針最好叫人上門打。

　　3、運動：移植后要避免用力氣的運動：不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能騎自行車，可以慢慢走。

　　4、洗澡：移植后48小時不洗澡，以后洗澡洗頭可以隔天進行或間隔更長，但用水是一定要的。

　　5、保持健康：不能生病，注意天氣變化，適當添減衣服。

　　6、心情：保持心情愉快，不能做到這一點，起碼也要保持心情平靜、放松，不要多想結果、患得患失。

　　7、社交：盡量不要參加社交活動，避免到人流集中和空氣污染嚴重的環境。避免被別人或車流驚嚇。

　　8、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通暢，如果有便秘現象不要硬解大便，等到有便意時再解。

　　9、不要有性行為，避免與丈夫的親密舉止，杜絕任何可能引起子宮收縮的行為。

　　10、出現不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等現象要及時聯系醫生。

      總體來說多吃蔬菜可以保持大便通暢。介紹幾種適宜的保持大便通暢的方法：

　　(1)每天吃一頓長江豆，可炒，也可煮熟后涼拌。

　　(2)吃豆子對有的人非常有用，可保持大便通暢。

　　(3)吃牛奶和蜂蜜。

　　(4)早晚各一杯水，對有的人防便秘效果也不邋。

　　(5)不要吃辣，不要用藥物通便。